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给近视眼一道外婆家的下饭菜,下饭又护眼

来源: 发布时间:2020-02-26 热度:18266

1、鸡蛋

在很多时候饮食是我们可以有效之治疗疾病的一种有效的方法,那么在发生近视的时候也是一样的,我们可以通过鸡蛋来进行有效的缓解,鸡蛋中的钙含量丰富,而且钙制骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

2、胡萝卜

胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了,由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素a,所以胡萝卜又被称为维生素a原。维生素a在人体视觉的形成中发挥着重要作用。

今天九九视界为大家准备一道外婆家的下饭菜:

准备材料:

豆芽 半斤

韭菜 一两

木耳 6朵

胡罗卜 1根

鸡蛋 3个

盐 少许

玉米油少许

耗油 30毫升

外婆家下饭菜的做法

1.所有主料备齐,韭菜切成寸段,胡罗卜切丝,鸡蛋打散炒熟待用。


给近视眼一道外婆家的下饭菜,不仅下饭而且护眼



2.油倒入锅中,待油热后按豆芽,胡罗卜,木耳,炒好的蛋的顺序下锅翻炒,炒至八成炒时加入少许盐翻炒两下再将韭菜下锅翻三两下加入30毫升蚝油,关火盛盘。


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外婆家的下饭菜 成品图


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